दवाइयों को कहें अलविदा, आजमाएं ये सुपरफूड्स
• थकानः भुने चने खाएं।
• पेट गैसः अजवाइन और एक चुटकी हींग लें।
• नींदः गुनगुना दूध + शहद पिएं।
• फटी त्वचाः नारियल तेल में कपूर मिलाकर लगाएं।
• याददाश्तः अखरोट और भीगे बादाम खाएं।
• सर्दी-खांसीः तुलसी की चाय पिएं।
• ब्लड प्रेशरः 1 गिलास करेले का जूस लें।
• पाचनः सौंफ और मिश्री चबाएं।
• तेज धड़कनः बेल जूस पिएं या इलायची खाएं।
• थायराइडः भुना चना और अलसी खाएं।
• डिहाइड्रेशनः नींबू और पुदीना पानी पिएं।
• सूजनः तरबूज खाएं।
• कब्जः गुनगुने पानी में नींबू डालकर पिएं।
• जोड़ दर्द: हल्दी-दूध पिएं।
• ब्लड शुगरः मेथी दाने भिगोकर खाएं।
• दिलः अनार और अंगूर खाएं।
• पेट दर्दः अदरक का काढ़ा पिएं।
• मांसपेशियांः केले और दूध का शेक लें।
• इम्यूनिटीः काढ़ा (तुलसी, अदरक, काली मिर्च) पिएं।
• पोषणः रोज 1 कटोरी मिक्स सलाद खाएं।
