मन एकाग्र चित्त और अच्छे स्वास्थ्य के लिए योग आवश्यक है- प्राचार्य श्री त्रिपाठी
((((((((((((((((((((((()))))))))))))))))))))))
स्वामी विवेकानंद जयंती योग दिवस पर सरस कुंवर उच्चतर माध्यमिक विद्यालय में योग कार्यक्रम का आयोजन किया गया
संस्कार दर्शन
सीतामऊ । प्रति वर्ष अनुसार इस वर्ष भी सरस कुंवर एकिकृत कन्या उच्चतर माध्यमिक विद्यालय सीतामऊ में मध्य प्रदेश सरकार एवं राज्य शिक्षा केंद्र तथा जिला शिक्षा अधिकारी के निर्देशानुसार ब्लॉक शिक्षा अधिकारी के मार्गदर्शन में एवं प्राचार्य श्री अजीत त्रिपाठी के विशेष उपस्थिति में स्वामी विवेकानंद जी की 160 वी जयंती योग दिवस के रूप में योग प्राणायाम कार्यक्रम का आयोजन किया गया।
इस अवसर पर योग शिक्षक श्री किशोर दास बैरागी द्वारा उपस्थित शिक्षक एवं छात्र छात्राओं विद्यालय परिवार को विभिन्न योग क्रियाओं के साथ साथ योगासनों के करने पर बीमारियों में होने वाले लाभ और शारीरिक स्वास्थ्य बारे में विस्तृत से जानकारी दी गई।आयोजन को संबोधित करते हुए प्राचार्य श्री अजीत त्रिपाठी ने कहा कि निरंतर योग करने वाले का तन स्वस्थ एवं मन एकाग्र चित्त रहता हैं। जिन छात्र-छात्राओं में याददाश्त की कमजोरी है बार-बार पढ़ाई करने के बाद भी भूलने की प्रवृत्ति रहती है ।छात्रों के अलावा आम जीवन में भी कई लोगों को चीजों को याद करने में कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है,सामान्यतौर पर नींद की कमी, कम ऊर्जा और थकान सहित कई कारणों से याददाश्त कमजोर होने की समस्या हो सकती है। इन समस्याओं को दूर करने का सबसे बेहतर विकल्प है-योग। योग करने से न केवल आप शांत रहेंगे साथ ही आपकी याददाश्त, एकाग्रता में भी सुधार होगा।
उन्हें अपने मन को एकाग्र चित्त करने के लिए और शरीर स्वस्थ रखने के लिए पद्मासन या कमल मुद्रा, मांसपेशियों के तनाव को कम करने के साथ आपके मन को शांत करने का सबसे बेहतर उपाय हो सकता है।,
सर्वांगासन को सभी आसनों की जननी कहा जाता है। यह आसन फोकस और एकाग्रता में सुधार करता है। योग विशेषज्ञों के अनुसार, सर्वांगासन आपके शरीर के सभी चक्रों और अंगों को संलग्न करता है। दिमाग को शक्ति देने के साथ उसे स्वस्थ बनाए रखने में इस योगासन को काफी फायदेमंद माना जाता है।
पश्चिमोत्तानासन योग को एकाग्रता बढ़ाने के लिए सबसे अच्छे आसनों में से एक माना जाता है। यह आपके दिमाग को शांत करने के साथ आपकी याददाश्त में सुधार करता है। इस योग आसन के अभ्यास को तंत्रिका तंत्र के लिए भी अच्छा माना जाता है। सिरदर्द की समस्या को दूर करने के साथ मस्तिष्क को कार्यों को बेहतर बनाने में इस योगासन को विशेष लाभदायक माना जाता है।
हलासन या हल मुद्रा, तनाव को कम करने के साथ आपके दिमाग को शांत करती है। तंत्रिका तंत्र को बेहतर रखने के लिए इसे बेहतरीन मुद्रा माना जाता है। मस्तिष्क में रक्त के संचार को बढ़ावा देने के साथ याददाश्त की समस्याओं को दूर करने के लिए इस योगासन का नियमित अभ्यास करना फायदेमंद हो सकता है।
जो सहज और सरल योग पद्मासन , पश्चिमोत्तानासन अपने शरीर कि क्षमता समय अनुसार कर सकते हैं वहीं अन्य योग क्रियाएं योग शिक्षक के मार्गदर्शन में करना चाहिए। आयोजन में विद्यालय परिवार के शिक्षक शिक्षिकाएं छात्राएं तथा स्टाप गण उपस्थित रहे।
